Режим дня ребенка дошкольного возраста
Режим дня важный фактор в воспитании ребенка. Правильно продуманный режим дня ребенка способствует его гармоничному развитию, здоровью, воспитывает волю и дисциплину.С момента рождения ребенок живет по определенным правилам: кормление по часам, сон, прогулки на свежем воздухе, купание и т.д. С возрастом эти правила начинают постепенно меняться. Однако неизменным остается ритм – переход от одной деятельности к другой в определенной последовательности.
Самым важным компонентом режима является сон. Ребенок должен ложиться спать и вставать в одно и то же время. Несоблюдение этого правила приводит к хроническому недосыпанию. Отсюда, в свою очередь, возникает растерянность, несобранность, вялость, возбуждение ребенка, лень, что негативно сказывается на общем развитии. Именно сон по режиму способствует восстановлению затраченной за день энергии.
Большое значение для развития ребенка играют закаливания, физкультура и спорт на свежем воздухе. Именно они способствуют укреплению иммунитета и всего организма ребенка, повышают сопротивляемость организма ко многим заболеваниям. Главное, чтобы эти процедуры были систематическими и правильными, подобранные с учетом возраста и состояния ребенка.
Немаловажное значение для здоровья ребенка играют активные подвижные игры. Запрет их со стороны взрослых (чтобы ребенок меньше прыгал, бегал) ведет к слабости, вялости, что негативно сказывается на здоровье ребенка.
Режим дня составляется родителями, исходя из возрастных особенностей ребенка, его здоровья и индивидуальности. Он предусматривает чередование и различную длительность определенных действий: занятия с ребенком, сон, отдых, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, игры, физкультура, личная гигиена. Приучать ребенка к режиму необходимо с момента рождения. Для ребенка не составит никакого труда адаптироваться к этим правилам. Это приводит к воспитанию опрятности и порядка во всем.
Каждый ребенок испытывает стресс, когда приходит пора идти в школу. Родители должны помочь ребенку преодолеть все трудности, вставшие перед маленьким человеком. Ребенку, который только вчера посещал детский сад и не знал никаких проблем, трудно справиться с существующей большой учебной нагрузкой, с изменением привычного режима, с отсутствием отдыха, игр. Постепенно нервная система ребенка истощается, организм переутомляется и ослабевает, что является главной причиной ослабления иммунного статуса ребенка. Он начинает постоянно болеть, пропускать занятия, отстает в развитии. Во власти родителей – не допустить этого. Необходимо научить ребенка правильно распределять нагрузку на выполнение домашней работы: чередование различных видов занятий. Обязательно необходимо делать небольшие перерывы на 10-15 минут, которые снимут напряжение и дадут глазкам отдохнуть.
Нормальное физическое и психическое развитие школьника невозможно без полноценного, правильно организованного режима питания. В день ребенок должен есть 4-5 раз. Пища его должна быть калорийной, витаминизированной.
Примерный режим дня ребенка дошкольного возраста
Таким образом, режим дня играет важное значение в воспитании и развитии ребенка. Только от родителей зависит, по какому режиму будет идти их ребенок по жизни. Правильный режим дня ребенка положительно скажется на его здоровье и развитии.
