Какой спорт выбрать для ребенка

В этой статье мы поговорим о том, какой вид спорта выбрать для ребенка.
Есть несколько критериев, по которым следует выбирать вид спорта для ребенка:

• состояние здоровья, некоторые нагрузки могут только усугубить небольшие проблемы со здоровьем
• командный или одиночный спорт, не каждый ребенок сможет тренироваться в команде
• что вы хотите воспитать в маленьком человечке, какие качества?
• финансовая сторона вопроса(есть разница, купить плавки для ребенка или хоккейное обмундирование)

Теннис большой и настольный
Препятствием для занятий большим теннисом может послужить плоскостопие, проблемы с глазами, язва желудка и больной позвоночник. Настольный теннис доступен всем по состоянию здоровья.
Начать заниматься можно с 5-ти лет, занятия обычно проходят по 3 раза в неделю, длительность 2 часа. Детей не сразу выпускают на корт и допускают к теннисному столу. Сначала они учатся владеть мячом и ракеткой. Детки набивают мяч об стенку, на ракетке, участвуют в различных эстафетах.

Для начинающих теннисистов не требуется профессиональных ракеток, купите самые обычные, а вот кроссовки должны быть специальные – теннисные.

 
Оба вида спорта тренируют в ребятах самообладание, внимание и выдержку. Так же детки обучаются стратеги игры и тактике игры. Так же теннис научит деток ловкости. координации движений и быстро реагировать на ситуацию. А уж какие они будут прыгучие, смогут все яблоки в огороде без стремянки достать 🙂

 
ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА.

 
Если есть проблемы со глазами, сердцем, опорно-двигательным аппаратом и почками, то ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Даже пролапс митрального клапана, который есть у моего отца, меня и сына, может послужить препятствием к занятиям этими видами спорта.

 
Малыша на занятия можно приводить с 5-6 лет. Занятия обычно длятся 1 час, при режиме 3 раза в неделю. Помимо отработки – это многократное повторение одного и того же движения – приемов, детям преподают обычный курс физ.подготовки, бегают, осваивают тактику борьбы и силовые упражнения.

Поначалу занятия проходят в игровой форме, а где-то через пол года ребята становится в пары и начинаются тренировочные бои и отличившиеся детки уже могут выезжать на соревнования.

 
Для занятий восточными единоборствами вам понадобится как минимум одно кимоно – просторные штаны, куртка и пояс из х/б ткани. Еще вам понадобится защита, например для занятий тхэквондо нужна даже каска на голову.
Этот вид спорта развивает ловкость, гибкость, умение сохранять равновесие, контролировать дыхание и многое другое. Здесь научат ребенка согласовывать действия с партнером, разовьют воображение, мышление и координацию.

Айкидо, дзюдо, карате, ушу воспитают такие замечательные качества как,выносливость, дисциплину, заботу о слабых. Это отличны спорт, который поможет неуверенному с себе малышу ощутить свою внутреннюю силу.

 

ПЛАВАНИЕ

 
Бассейн это моя мечта….хочу сына отдать туда, но пока особого рвения к большой воде у него не замечено:(
Плавание, водное поло или синхронное плавание противопоказано вашему малышу если у него есть ЛОР проблемы, кожные заболевания, туберкулез легких, некоторые проблемы с сердцем, язва желудка или 12-перстной кишки. А вот если у вашего малыша сколиоз, гастрит, легкая форма бронхиальной астмы или сахарный диабет, то плавание пойдет ему только на пользу.

 
Начинать занятия плаванием можно с 3-х лет. Обучение начинается в неглубоких бассейнах – “лягушатниках”.

 

Начинают с простого, учат держаться на воде, потом задерживать дыхание, выдыхать в воду и прочее. Во время занятий в воде используются различные вспомогательные плав средства: пробковые дощечки, надувные приспособления и другие.

Если вы будете заниматься, например, водным поло, то будут дополнительные занятия по физ подготовке, если синхронным плаванием – хореографией. Обычно занятия проходят 2-3 раза в неделю по 1 часу.

 
Самое главное, что можно получить от плавания – это ЗАКАЛИВАНИЕ. Так же плавание тонизирует мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и способствует его исправлению при искривлениях. Плавание помогает правильно сформироваться всем группам мышц, укрепляет сердце, развивает диафрагму, успокаивает нервную систему.

Нам как раз это нужно, малыш очень темпераментный и нам советуют заняться изучением различных стилей плавания. А вот если малыш слишком меланхоличен, отдайте его в водное поло или прыжки в воду.

 
ДЕТИ НА ЛЬДУ

 
Фигурным катанием не стоит заниматься если у вашего ребенка есть косолапие, проблемы с вестибулярным аппаратом и некоторые проблемы со зрением. А вот в хоккей не стоит идти если есть проблемы с сердцем и глазами.

Выходить на лед можно уже с 4-х лет. Но деток не выпускают на лед сразу, первое время с ними занимаются только в зале. Будущему спортсмену нужно сформировать правильную осанку, развить ловкость, гибкость, быстроту, координацию, укрепить мышцы и связки.

Обычный режим занятий это 3 раза в неделю по 1.5 часа – это занятия и на льду и в зале. Так же с фигуристами будут заниматься хореографы, они научат ребят двигаться под музыку. Еще важный момент в обучении, это падения на лед, это должно быть доведено до автоматизма, чтобы предотвратить возможные травмы.

Будущих Овечкиных будут учить всевозможным обводкам, подсечкам, и правильному скольжению с клюшкой по льду.
Эти два вида спорта на мой взгляд наиболее затратные.

Родители должны быть готовы покупать новую форму каждые пол года, дети очень быстро растут в этом возрасте. Фигуристам для тренировок нужны несколько шерстяных костюмчиков, коньки, чехлы, а когда начнут соревноваться и костюмы для выступлений.

Для маленьких хоккеистов нужно приобрести полный комплект хоккейной формы (записывайте, а то не запомните): коньки с чехлами, шлем, щитки для ног, краги, рейтузы, майку, ракушку, штаны и конечно же клюшку.

 
ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ ВИДЫ СПОРТА.

 
Гимнастика простая и художественная, акробатика противопоказаны деткам с некоторыми проблемами со зрением, пороком сердца, с опорно-двигательным аппаратом, шейными позвонками.

 
Занятия можно начинать с 4-х лет. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по 1 часу. Как и во всех профессиональных вида спорта детей к снарядам подпустят месяцев через 6. До этого ребята будут заниматься общей физ подготовкой и введением в гимнастику: кувырки, перекаты, хождение по широкому и низко установленному бревну, прыжки и многое другое. А вот через пол года будущих гимнасток допустят к мячам, лентам, скакалкам и булавам. Так же девочки занимаются хореографией. Будущие спортивные гимнасты начинают занятия на низко расположенных снарядах, невысоких шестах и канатах.

 
Для занятий гимнастикой нужно будет приобрести для девочек купальники, для мальчиков шорты и футболки, а для всех специальные чешки. Инвентарь вероятно тоже придется приобрести.

 
Стоит ли говорить, что гимнастика развивает гибкость, ловкость, и я не видела ни одного гимнаста с плохой осанкой. Мышцы маленького гимнаста станут сильными и упругими, укрепится сердечно-сосудистая система. Все гимнасты очень грациозны и красиво двигаются. И потом, во время выступлений, особенно удачных очень сильно поднимается самооценка маленького человечка.

 
ИГРЫ С МЯЧОМ

 
Занятия с мячом не рекомендуются детям с бронхиальной астмой, плоскостопием, язвой, некоторыми проблемами со зрением и шейными позвонками. При сердечно-сосудистых проблемах тренироваться можно но в умеренных количествах.

 
Тренировки с мячом можно начинать с 4-5 лет. Зачастую тренировки проходят каждый день, только занятия чередуются, день игры с мячом, день общей физподготовки.

 
Занимаясь футболом, волейболом и баскетболом у детей совершенствуется опорно двигательный аппарат. Таким спортсменам присуща красивая осанка, быстрота и точность реакции. Во время тренировок вырабатывается упорство и стремление к победе – это истинно командные игры.

Ребята которые занимаются командными видами спорта легко адаптируются в жизни, поэтому эти виды спорта можно рекомендовать замкнутым ребятишкам.

 

Надеюсь, что моя статья вам хоть капельку помогла сориентироваться, какой спорт выбрать вашему ребенку.